5 Perlengkapan Penting yang Perlu Dibawa Selama Heatwave Selain Sunscreen
![5 Perlengkapan Penting yang Perlu Dibawa Selama Heatwave Selain Sunscreen](https://asset.pinusi.com/foto_berita/thumb_8001715349943Cuplikan_layar_2024-05-10_210446.png)
Siap hadapi menyengatnya musim panas dengan perlengkapan yang tepat. Foto: Freepik/eugeneshemyakin9
PINUSI.COM - Gelombang panas alias heatwave, dapat menjadi tantangan serius bagi kesehatan
kita, terutama jika tidak dilengkapi dengan perlindungan yang tepat.
Sinar matahari yang intens dan suhu udara
yang tinggi dapat mengakibatkan risiko dehidrasi, heatstroke, dan kerusakan
kulit yang parah.
Selain sunscreen, ada beberapa barang
penting lainnya yang perlu dibawa atau dipakai saat menghadapi kondisi cuaca ekstrem ini.
Baca Lainnya :
Berikut ini lima barang yang wajib Pinusian bawa selama heatwave. Yuk, simak!
1. Payung
Payung bukan hanya aksesori fesyen,
tetapi juga merupakan perlindungan penting selama heatwave.
Dengan menggunakan payung, Pinusian dapat
menciptakan teduhan yang efektif untuk melindungi diri dari paparan langsung
sinar matahari yang intens.
Payung dengan ukuran yang cukup besar akan
memberikan cakupan yang lebih luas, sehingga Pinusian dapat melindungi tidak hanya
diri sendiri, tetapi juga teman atau anggota keluarga yang lain.
Lebih baik lagi jika Pinusian memilih payung
yang dilengkapi lapisan UPF (Ultraviolet Protection Factor) tinggi, yang
dapat membantu memblokir sinar UV berbahaya.
2. Topi Bertepi Lebar dan Kacamata Hitam
Baca Lainnya :
Topi bertepi lebar tidak hanya membuat terlihat stylish, tetapi juga melindungi wajah dan leher dari sinar matahari
langsung.
Ketika Pinusian beraktivitas di luar ruangan
selama heatwave, topi ini dapat membantu mengurangi risiko terkena heatstroke
dan kelelahan, karena terlalu lama terpapar sinar matahari.
Jangan lupa menggunakan
kacamata hitam dengan lensa UV-blocking yang baik.
Kacamata hitam dapat melindungi mata dari
sinar UVA dan UVB yang berbahaya, mengurangi risiko kerusakan pada kornea,
lensa, dan retina.
3. Pakaian Longgar dan Ringan
Ketika suhu udara meningkat selama heatwave, memakai pakaian yang longgar dan ringan dapat membuat Pinusian merasa lebih nyaman.
Pakaian seperti ini biasanya terbuat dari
bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau linen, sehingga membantu
menjaga tubuh tetap kering dan dingin.
Hindari memakai pakaian berwarna gelap,
karena warna-warna gelap cenderung menyerap panas lebih banyak, dan membuat
tubuh terasa lebih panas.
Pilihlah pakaian berwarna cerah atau
berwarna terang untuk mengurangi risiko overheating.
4. Botol Air Minum
Penting untuk tetap terhidrasi selama
heatwave, karena tubuh kita kehilangan banyak air melalui keringat.
Membawa botol air minum ke mana pun Pinusian pergi, akan memudahkan minum air putih secara teratur.
Pilihlah botol air minum yang mudah dibawa
dan bisa digunakan kembali, sehingga Pinusian dapat mengisi ulang kapan pun
diperlukan.
Hindari minuman beralkohol atau berkafein
selama heatwave, karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
5. Kipas Angin Portabel
Ketika suhu udara mencapai level ekstrem
selama heatwave, kipas angin portabel dapat menjadi penyelamat yang memberikan
kesejukan dan kenyamanan.
Kipas angin ini akan membantu mengurangi
rasa panas dan kelelahan, sehingga Pinusian dapat tetap fokus dan produktif dalam
menjalani aktivitasmu.
Pilihlah kipas angin portabel yang mudah
dibawa dan memiliki baterai yang tahan lama, sehingga Pinusian dapat menggunakannya
di mana pun berada.
Dengan membawa atau menggunakan kelima
barang di atas selama heatwave, Pinusian dapat melindungi diri dari paparan sinar
matahari yang berbahaya, dan menjaga kesehatan tetap optimal.
Jangan lupa untuk selalu memperhatikan
kondisi tubuh, dan segera mencari bantuan medis jika mengalami gejala
dehidrasi atau heatstroke.
Selamat menjalani musim panas dengan aman
dan nyaman! (*)
Editor: Yaspen Martinus
Penulis: Ade Irfa Avitri