PINUSI.COM - Beberapa waktu terakhir, drama kedokteran dengan sentuhan komedi di Netflix, Dr.Cha, menjadi pembicaraan hangat di kalangan netizen di seluruh sosial media.
Salah satu sorotan dari drama ini adalah karakter ibu rumah tangga yang menemukan kembali passion-nya sebagai seorang dokter, dan berjuang melewati berbagai rintangan dalam kehidupannya.
Yang menarik perhatian banyak orang adalah penampilan Uhm Jung Hwa yang tampak awet muda, meskipun telah mencapai usia 50-an.
Dalam sebuah video yang diunggah oleh Uhm Jung Hwa, ia membagikan beberapa suplemen kesehatan yang ia konsumsi setiap hari, yang ternyata rahasia di balik penampilannya.
Berikut ini lima suplemen kesehatan yang sering ia konsumsi:
1. Multivitamin: Meningkatkan Kesehatan Tulang, Kulit, dan Daya Ingat
Salah satu suplemen yang diperlihatkan Uhm Jung Hwa dalam video tersebut adalah multivitamin.
Multivitamin ini mengandung berbagai vitamin seperti A, C, D, B-12, dan E, serta mineral seperti riboflavin dan niacin.
Kombinasi ini diklaim dapat meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kulit tetap segar, dan meningkatkan daya ingat.
Bagi yang sibuk dan mungkin kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan sehari-hari, multivitamin dapat menjadi solusi yang praktis.
2. Omega-3: Menunjang Kesehatan Jantung dan Sirkulasi Darah
Uhm Jung Hwa mempercayai California Gold Nutrition Omega-3 untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung dan sirkulasi darah.
Omega-3, yang umumnya ditemukan dalam ikan berlemak, dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan sirkulasi darah.
Suplemen ini menjadi tambahan yang baik, terutama jika asupan ikan dalam diet sehari-hari tidak mencukupi.
3. Vitamin B: Sumber Energi Tambahan Setelah Sarapan
Meskipun sudah mengonsumsi multivitamin, Uhm Jung Hwa juga menyisihkan waktu untuk mengonsumsi vitamin B terpisah dari merek Ildong.
Vitamin B ini mengandung tiamin, riboflavin, dan niacin, yang dikenal membantu menghilangkan rasa lelah dan memberikan tambahan energi.
Ini dapat menjadi suplemen yang baik, terutama bagi mereka yang memerlukan dorongan energi ekstra setelah sarapan.
4. Magnesium: Mengatasi Insomnia dan Mengurangi Stres
Aktor senior ini juga mengandalkan Thorn Riset Kalsium Magnesium, sebuah suplemen yang efektif untuk mengatasi insomnia, mengurangi stres, dan membantu membangun otot.
Magnesium memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, dan dapat menjadi tambahan yang baik untuk memastikan tubuh tetap seimbang, terutama dalam situasi yang dapat meningkatkan tingkat stres.
5. Dietary Sulphur: Menjaga Kesehatan Sendi dan Kekebalan Tubuh
Selain itu, Uhm Jung Hwa mengonsumsi suplemen yang mengandung sulfur makanan.
Belerang, sebagai komponen kedelapan dari tubuh manusia, berperan dalam produksi kulit dan tulang rawan.
Ini dapat menjadi tambahan efektif untuk menjaga kesehatan sendi dan meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada orang dewasa.
Selain kelima suplemen di atas, Uhm Jung Hwa juga mengungkapkan ia sering mengonsumsi L-Cartinine dan Arginine sebelum berolahraga, untuk meningkatkan performa fisiknya.
Arginine membantu dalam latihan intensitas tinggi, sementara L-Cartinine efektif dalam meningkatkan metabolisme lemak.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai regimen suplemen baru, karena kebutuhan tubuh setiap individu dapat berbeda.
Bagi Pinusian yang ingin tetap sehat dan bugar meskipun usianya tidak lagi muda, mungkin sekarang adalah waktu yang tepat untuk mempertimbangkan penggunaan suplemen, seperti yang dilakukan oleh Uhm Jung Hwa. (*)
