PINUSI.COM - Seiring bergantinya musim, kebutuhan akan kekebalan tubuh sangat diperlukan. Saat perubahaan cuaca, tubuh akan lebih rentan terserang penyakit musiman seperti demam, batuk, pilek, dan lainnya. Oleh karena itu, kita harus mengambil tindakan untuk melindungi diri sendiri dan orang tercinta di sekeliling kita.
Meningkatkan kekebalan tubuh dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari mengonsumsi makanan bergizi tinggi hingga minuman herbal. Berikut ini ada beberapa minuman herbal yang bisa kamu bikin sendiri untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Teh Tulsi
Teh tulsi adalah salah satu minuman sehat yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Daun tulsi atau kemangi suci memiliki sifat antibakteri dan obat yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai infeksi, menurunkan kadar gula darah, dan meringankan masalah pencernaan.
Teh Jahe dan Lemon
Minuman sehat yang bisa menggantikan minuman manis atau berkafein adalah teh jahe dan lemon. Minuman ini akan meningkatkan tingkat hidrasi tubuh sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam teh jahe dan lemon membantu meredakan batuk, pilek, dan penyakit musiman lainnya.
Susu Kunyit
Susu hangat dengan kunyit baik untuk sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan. Minuman ini juga berkhasiat untuk beberapa penyakit, termasuk batuk dan sakit tenggorokan.
Jus Amla
Jus amla mengandung banyak vitamin C, yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Sifat anti-inflamasi jus amla mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, mendukung pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Minuman Kayu Manis dan Madu
Air kayu manis dan madu dapat membantu menghilangkan gas dan perut kembung. Kualitas antibakteri dan antioksidan air madu dan kayu manis membantu memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. (*)
