PINUSI.COM - Mengekspresi rasa syukur adalah salah satu kebiasaan yang penting dan dapat berpengaruh pada kepositifan diri. Orang yang bersyukur memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dibandingkan orang lain. Bersyukur merupakan emosi positif yang diungkapkan seseorang ketika merasa cukup atau semacamnya.
Bersyukur atas hal-hal kecil dalam hidup adalah praktik yang sangat penting. Berikut ini beberapa manfaat mengungkapkan rasa syukur setiap hari yang akan berpengaruh pada kehidupan.
Kesejahteraan emosional
Mengekspresikan rasa syukur menumbuhkan perasaan positif, sehingga hal ini dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
Meningkatkan produktivitas
Fokus pada perasaan bersyukur memiliki efek penyembuhan pada tubuh seseorang. Rasa syukur membantu untuk tetap positif dan menghilangkan pikiran negatif serta ketakutan, sehingga berdampak pada peningkatan produktivitas.
Mencegah makan berlebihan
Ketika seseorang stres dan dikelilingi oleh pikiran negatif seringkali berujung pada gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, rasa syukur membantu memperbaiki gaya hidup dan mencegah makan berlebihan.
Meningkatkan kesehatan fisik
Alasan utama di balik banyaknya penyakit gaya hidup seperti diabetes, hipertensi, dll adalah stres dan kecemasan. Rasa syukur membantu menghilangkan stres sehingga berpengaruh pada peningkatan kesehatan fisik.
Kebahagiaan yang lebih besar
Berfokus terutama pada pikiran positif membantu memberikan faktor kepuasan pada pikiran yang mengarah pada kebahagiaan individu.
