PINUSI.COM - Ada beragam manfaat kesehatan terkait dengan rutin mengonsumsi teh hitam.
Banyaknya antioksidan dalam teh hitam, seperti polifenol, dapat membantu melindungi sel dari kerusakan, dan menurunkan kemungkinan terkena penyakit kronis.
Teh hitam juga mengandung bahan-bahan yang memperkuat fungsi pembuluh darah dan menurunkan kolesterol, yang keduanya merupakan faktor dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan kafein dalam teh hitam dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minum teh hitam setiap hari.
Meningkatkan Imunitas
Antioksidan yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu menangkal radikal bebas, pencegahan mutasi dan peradangan DNA, menstimulasi sistem kekebalan tubuh, dan memulihkan fungsi sel dan tubuh normal.
Tulang Kuat
Seiring bertambahnya usia, kekuatan pada tulang akan mengalami penurunan.
Teh hitam dapat menurunkan risiko patah tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
Penggunaan teh hitam menurunkan risiko patah tulang pinggul, menghentikan osteoporosis, dan menjaga kepadatan tulang.
Pencernaan Lebih Baik
Menurut National Institutes of Health, manfaat lain dari teh hitam adalah meningkatkan flora usus, menghambat perkembangan bakteri berbahaya, menyembuhkan sakit mag, dan menurunkan risiko kanker.
Penurunan Berat Badan
Miripteh hijau, teh hitam memiliki kemampuan mengurangi obesitas akibat peradangan, dengan menurunkan gen penyebab peradangan.
Saat mengonsumsi teh hitam, kadar trigliserida dan lemak visceral menurun secara alami.
Menghilangkan Stres
Menurut National Institutes of Health, teh hitam adalah pengganti rokok atau permen, yang baik untuk menghilangkan stres, karena dapat menenangkan saraf dan menurunkan hormon stres. (*)
