PINUSI.COM - Lidah buaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Meminum jus lidah buaya secara teratur dapat merilekskan dan menenangkan saluran pencernaan, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan usus.
Selain itu, jus lidah buaya juga memiliki enzim yang membantu memecah lemak dan gula, sehingga dapat membantu pengelolaan berat badan. Karena sifat anti-inflamasinya, lidah buaya juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Lalu bolehkah minum jus lidah buaya setiap hari? Idealnya berapa banyak lidah buaya yang bisa dikonsumsi?
Lidah buaya dapat dikonsumsi dengan cara menyendok gel dari dalam lidah buaya, tetapi kebanyakan orang tidak menyukai rasanya. Jus lidah buaya adalah alternatif yang lebih baik untuk mengonsumsinya dan sangat baik untuk diet karena mengandung vitamin dan mineral serta memiliki banyak manfaat kesehatan.
Manfaat dari Jus Lidah Buaya
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sifat detoksifikasi pada jus lidah buaya membantu membersihkan sistem pencernaan dan peredaran darah. Dalam banyak penelitian, polisakarida lidah buaya telah menunjukkan aktivitas anti tumor dan imunomodulator. Sifatnya yang meremajakan menjaga tubuh tetap aktif dan segar serta menetralisir bakteri berbahaya, sehingga sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan kemampuan tubuh melawan infeksi meningkat.
Mengobati Mual
Mual dapat terjadi karena konsumsi makanan yang terkontaminasi, atau gangguan apapun pada lambung. Jus lidah buaya bermanfaat untuk memberikan efek menenangkan pada tubuh, yang secara tidak langsung membantu dalam menyembuhkan rasa mual.
Mencegah Masalah Pencernaan
Polisakarida dalam lidah buaya membantu menjaga kesehatan pencernaan. Banyak penelitian yang menunjukkan jika lidah buaya mampu menyembuhkan maag, penyakit radang usus, atau masalah saluran pencernaan lainnya.
Meringankan Sembelit
Jus lidah buaya memiliki zat seperti pencahar yang meredakan sembelit dengan menstimulasi otot usus dan meningkatkan aliran empedu untuk memecah lemak dan protein. Efek anti-inflamasinya menunjukkan hasil dalam menyembuhkan IBS (sindrom iritasi usus besar).
Mengonsumsi jus lidah buaya secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti kram, kram perut, ketidakseimbangan elektrolit, atau diare. Untuk meminimalisir efek samping, baiknya batasi konsumsi jus lidah buaya 30 ml per hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Jus lidah buaya dapat dikonsumsi saat perut kosong atau di sela waktu makan. (*)
