PINUSI.COM - Keriput menjadi salah satu masalah kulit yang umum dihadapi oleh perempuan.
Meskipun merupakan bagian alami dari proses penuaan kulit, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat mempercepat munculnya keriput.
Selain faktor usia dan genetik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.
Salah satu kebiasaan yang sering dianggap sepele namun dapat berdampak besar adalah minum menggunakan sedotan.
Berikut ini beberapa kebiasaan lain yang perlu dihindari agar kulit tetap sehat dan terhindar dari keriput.
1. Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Paparan sinar UV dari matahari dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, yang menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.
Penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 15 saat terpapar sinar matahari dapat membantu menghindari kerutan dan garis halus.
2. Merokok
Merokok menjadi faktor risiko utama yang dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Zat-zat kimia dalam rokok, terutama nikotin, dapat merusak pembuluh darah kecil di kulit dan mengurangi aliran darah, menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan rentan terhadap kerutan.
3. Kurangnya Tidur yang Cukup
Kebiasaan begadang dapat mengganggu proses regenerasi kulit yang terjadi pada malam hari. Sel-sel kulit meregenerasi dan memperbaiki diri saat kita tidur, sehingga kurang tidur dapat meningkatkan risiko kerutan dan garis-garis halus.
4. Kurangnya Asupan Air
Minum air yang cukup penting untuk menjaga kelembaban kulit, dan memastikan agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Kurangnya asupan cairan bisa membuat kulit kering dan rentan terhadap kerutan, selain membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
5. Ekspresi Wajah yang Berulang
Beberapa ekspresi wajah tertentu, seperti mengerutkan dahi atau menyipitkan mata, dapat menyebabkan garis halus dan kerutan.
Mengurangi ekspresi berlebihan, bersama dengan teknik relaksasi dan pijat, dapat membantu mengurangi risiko kerutan wajah.
6. Konsumsi Makanan dan Minuman Tidak Sehat
Makanan dan minuman tertentu, seperti makanan cepat saji, gula, lemak tinggi, minuman alkohol, dan berkafein, dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan mempercepat timbulnya kerutan jika dikonsumsi secara berlebihan.
7. Minum Pakai Sedotan
Kebiasaan minum menggunakan sedotan secara rutin dapat menyebabkan kerutan di sekitar bibir.
Saat menggunakan sedotan, bibir dikerucutkan berulang kali, menyebabkan munculnya kerutan perioral lebih awal. Mengurangi pemakaian sedotan dapat membantu mencegah garis-garis kerutan, tetapi perlu diingat, ada kebiasaan lain yang juga bisa mempercepat kerutan, seperti begadang, merokok, dan terpapar sinar matahari berlebihan.
Dengan mengubah atau menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, perempuan dapat menjaga kesehatan kulit mereka dan mengurangi risiko munculnya keriput. (*)
