5 Manfaat Rutin Konsumsi Jahe, Lawan Kuman Hingga Ringankan Nyeri Radang Sendi

PINUSI.COM - Jahe adalah salah satu pengobatan herbal yang dinilai efektif dan paling populer untuk berbagai penyakit.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Mengonsumsi jahe dapat menurunkan berat badan, mengatasi mual, hingga mengatasi radang sendi.

Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi jahe secara rutin untuk kesehatan.

Melawan Kuman

Menurut WebMD, senyawa kimia tertentu dalam jahe segar membantu tubuh menangkal kuman.

Bahan ini sangat baik dalam menghentikan pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan Shigella, dan juga dapat mencegah virus seperti RSV.

Mual di Pagi Hari

Jahe mungkin efektif melawan mual di pagi hari, termasuk mual yang berhubungan dengan kehamilan.

Mengonsumsi jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah, serta mengurangi mual akibat kemoterapi.

Menenangkan Otot yang Sakit

Mengonsumsi jahe dapat meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh olahraga terlalu sering.

Penelitian menunjukkan, orang yang mengalami nyeri otot akibat olahraga dan mengonsumsi jahe, akan mengalami lebih sedikit rasa sakit keesokan harinya, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi jahe.

Kesehatan Gigi

Menurut WebMD, senyawa aktif dalam jahe yang disebut gingerol, mencegah pertumbuhan bakteri mulut.

Bakteri ini juga dapat menyebabkan penyakit periodontal, yaitu infeksi gusi yang serius.

Meringankan Nyeri Radang Sendi

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan akibat radang sendi.

Mengonsumsi jahe secara teratur dapat meredakan nyeri dan bengkak. (*)