PINUSI.COM - Bangun di pagi hari memang kurang menyenangkan bagi sebagian orang, tapi Pinusian bisa membuatnya lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik, agar lebih ceria dan energik.
Melodi yang menenangkan atau suara yang hidup, mungkin saja memengaruhi suasana hati dan menciptakan suasana yang baik untuk jam-jam berikutnya.
Selain itu, musik memiliki kemampuan alami untuk mengurangi stres dan meredakan ketegangan yang tersisa dari hari sebelumnya.
Pemilihan musik yang tepat dapat membangkitkan perasaan, meningkatkan motivasi, dan menciptakan suasana yang menyenangkan. Jadi, berikut ini manfaat mendengarkan musik untuk mengawali hari.
Menghilangkan Stres
Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, dan kadar kortisol diturunkan dengan mendengarkan musik.
Melakukan aktivitas musik seperti menyanyi dan memainkan alat musik perkusi juga dapat memberikan efek terapeutik.
Meningkatkan Tingkat Dopamin
Musik mempunyai kekuatan untuk mengubah mood dengan cepat dengan meningkatkan produksi dopamin.
Hal ini berkaitan dengan kenikmatan dan mengurangi perasaan depresi dan cemas. Oleh karena itu, memulai hari dengan musik adalah ide yang bagus.
Menghilangkan Rasa Grogi
Suasana hati bisa ditingkatkan dengan mendengarkan musik saat Pinusian bangun.
Hal ini dapat membuat Pinusian merasa tidak terlalu pusing di pagi hari, lebih penuh perhatian, dan lebih berenergi.
Sesekali, cobalah mulai harimu dengan menyetel musik yang menginspirasi.
Lebih Banyak Kreativitas
Memutar musik yang ceria sebelum bekerja dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Berkonsentrasi pada pekerjaan, dan menyelesaikannya akan membantu Pinusian menghasilkan ide-ide baru dan meningkatkan harga diri.
Fungsi Otak yang Lebih Baik
Menurut J. Weekly, menyanyikan musik meningkatkan kesehatan mental dan fungsi otak.
Kemampuan untuk berpikir jernih ditingkatkan ketika Pinusian menyanyikan musik favoritmu.
Bahkan, setelah bangun tidur, latihan bernyanyi di pagi hari baik untuk kesehatan. (*)
