PINUSI.COM - Pinusian, mendekati waktu Lebaran, kita sering kali mengonsumsi makanan manis yang menyebabkan batuk kering.
Berikut ini beberapa buah yang direkomendasikan untuk mengatasi batuk kering:
1. Jeruk
Jeruk kaya vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
2. Pisang
Pisang mengandung kalium dan vitamin C, serta memiliki sifat lembut yang dapat membantu melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi.
3. Semangka
Semangka mengandung banyak air, sehingga dapat membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan rasa gatal yang disebabkan oleh batuk kering.
4. Stroberi
Buah ini kaya vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
5. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, serta enzim-enzim yang dapat membantu meredakan batuk kering dan merangsang produksi lendir, untuk membantu membersihkan saluran pernapasan.
6. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang memiliki sifat antiinflamasi, dan dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
Pinusian, konsumsi buah-buahan ini secara rutin dapat membantu mengatasi batuk kering dan mempercepat proses penyembuhan.
Namun, jika batuk kering berlanjut atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. (*)
