PINUSI.COM - Metode yang mudah, lezat, dan efektif, untuk membuat kulit sehat dan bercahaya, adalah dengan memasukkan berbagai buah-buahan ke dalam makanan harian Pinusian.
Buah adalah sumber vitamin, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan kulit.
Buah seperti jeruk dan stroberi kaya vitamin C yang membantu memproduksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal dan tampak awet muda.
Menyertakan aneka buah warna-warni dalam makanan sehari-hari, tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menyehatkan kulit dari dalam dan luar, sehingga menghasilkan kulit yang bercahaya.
Jadi, berikut ini beberapa pilihan buah yang bisa Pinusian sertakan dalam keseharian untuk kulit yang lebih sehat.
Jeruk
Jeruk adalah sumber antioksidan dan vitamin C.
Buah yang memiliki warna cantik ini memiliki kualitas antioksidan yang membantu pencegahan kerusakan oksidatif, pembentukan kolagen, dan pengurangan peradangan.
Pepaya
Pepaya memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, serta kaya vitamin, mineral, dan enzim yang melindungi kulit dari kerusakan.
Timun
Selain memiliki kandungan air yang tinggi, mentimun juga kaya serat makanan, vitamin K dan C, serta antioksidan dan memiliki efek mendinginkan.
Semua nutrisi ini sangat berkontribusi pada kulit yang lebih bercahaya.
Delima
Buah delima mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.
Salah satu kandungan yang bernama asam ellagic pada delima berfungsi melindungi kulit dari kerusakan dan pigmentasi akibat sinar UV-A dan UV-B.
Apel
Apel kaya potasium, kalsium, magnesium, serat makanan, vitamin A dan C, dan antioksidan, yang membantu mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya. (*)
![[Cek Fakta] Gibran Menungudurkan Diri, Anies Baswedan Gantikan Gibran](https://static.voxxnetpro.com/thumbs/350x262/2024/10/04/video-hoaks-narasi-gibran-mengundurkan-diri-dan-digantikan-oleh-anies-baswedan.jpg)
