PINUSI.COM - Setiap orang memiliki cara sendiri dalam memulai hari mereka, dengan semangat dan produktivitas yang tinggi.
Dalam kehidupan yang serba sibuk dan terkadang menuntut, menciptakan rutinitas pagi yang menyegarkan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan, loh.
Salah satu selebritas yang telah berbagi rahasia rutinitas paginya adalah Kim Ji Won, bintang drama Queen of Tears yang baru-baru ini membagikan beberapa rahasia kebiasaan paginya kepada pembaca Cosmopolitan Korea.
Dalam wawancara tersebut, Kim Ji Won mengungkapkan rangkaian rutinitasnya yang sederhana, namun memberikan dampak besar terhadap produktivitas dan kesejahteraannya. Yuk, simak!
1. Menikmati Matahari Terbit
Meskipun tidak selalu berhasil bangun pagi, menyempatkan waktu untuk menikmati hangatnya sinar matahari adalah hal yang penting bagi aktris ini.
Manfaat dari berjemur di pagi hari sudah tidak perlu diragukan lagi.
Paparan sinar matahari pada kulit membantu tubuh memproduksi vitamin D yang esensial untuk kesehatan tulang dan meningkatkan imunitas tubuh.
Tidak hanya itu, melihat keindahan alam saat matahari terbit juga bisa memberikan perasaan damai dan energi positif untuk memulai hari.
2. Minum Secangkir Kopi
Setelah menikmati momen indah dengan matahari, Kim Ji Won memilih menemani paginya dengan secangkir kopi.
Kafein dalam kopi tidak hanya membantu untuk menghilangkan rasa kantuk yang tersisa setelah bangun tidur, tetapi juga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Dengan meminum kopi dalam kadar yang cukup, seseorang bisa merasa lebih siap menghadapi aktivitas yang menanti.
3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik adalah bagian penting dari rutinitas pagi Kim Ji Won.
Alunan musik yang energetik atau menenangkan, bisa membantu mengatur suasana hati, dan menyiapkan diri untuk menjalani hari dengan semangat.
Menurut penelitian, musik memiliki kemampuan merangsang produksi dopamin dalam otak, yang bisa meningkatkan suasana hati dan motivasi seseorang.
Dengan mendengarkan musik yang sesuai mood, seseorang bisa merasa lebih termotivasi dan siap untuk menghadapi tantangan.
4. Berjalan-jalan
Rutinitas pagi terakhir Kim Ji Won adalah berjalan-jalan di sekitar lingkungan tempat tinggalnya.
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau berlari kecil tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga memberikan kesempatan untuk menikmati keindahan alam sekitar.
Kim Ji Won juga suka memotret pemandangan alam yang indah, sebagai bentuk relaksasi dan mengisi energi kembali.
Berjalan-jalan pagi adalah cara sempurna untuk menghilangkan stres dan merasa segar sebelum memulai aktivitas harian.
Mengadopsi Rutinitas Pagi Ala Kim Ji Won
Rutinitas pagi ala Kim Ji Won adalah contoh yang baik, tentang bagaimana kebiasaan sederhana dapat memiliki dampak besar terhadap kesejahteraan dan produktivitas seseorang.
Jika Pinusian tertarik mengadopsi rutinitas pagi seperti Kim Ji Won, cobalah menyesuaikannya dengan gaya hidup dan preferensi pribadi.
Mungkin Pinusian tidak selalu memiliki waktu untuk menikmati matahari terbit setiap pagi, tetapi Pinusian bisa mencoba menyempatkan waktu untuk beraktivitas di luar ruangan dan menikmati alam sekitar.
Atau mungkin Pinusian lebih suka minum teh daripada kopi, itu juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Yang terpenting, cobalah membuat rutinitas pagi menjadi bagian yang menyenangkan dari hari Pinusian.
Jadikan waktu pagi sebagai momen merawat dan menyiapkan diri untuk menghadapi hari dengan semangat dan kebahagiaan.
Dengan mengadopsi rutinitas pagi yang positif, Pinusian akan merasakan perubahan positif dalam produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)
.jpg)
