4 Tips Setelah Makan Nasi Padang, Tanpa Harus Khawatir Kolesterol Tinggi!

Oleh farizThursday, 15th December 2022 | 15:53 WIB
4 Tips Setelah Makan Nasi Padang, Tanpa Harus Khawatir Kolesterol Tinggi!
Ilustasi masakan Padang (Dokumentasi: bisniswisata.co.id)

PINUSI.COM, Jakarta - Nasi padang memang lezat, tapi kandungan kalori, lemak jenuh dan garam yang cukup tinggi mungkin membuat Anda berpikir dua kali untuk mengonsumsi nasi padang.

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi berpotensi meningkatkan gangguan kesehatan dalam tubuh manusia. Paling buruk adalah menyebabkan penyumbatan arteri sehingga terjadi serangan jantung.

BACA LAINNYA: Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Menurut Usia

Berikut tips konsumsi nasi padang agar lebih sehat dan tidak khawatir dengan kolesterol yang tinggi.

  1. Hindari santannya

Nasi padang identik dengan makanan bersantan, berlemak dan berminyak. Saat makan nasi padang, hindari mencampurkan kuah santan ke nasi Anda. Cukup makan daging atau ayamnya saja tanpa kuah santan yang dicampur ke nasi.

  1. Minum air hangat

Saat setelah makan makanan berkolesterol tinggi, segeralah legakan dengan minum air hangat satu hingga dua gelas. Ini berguna untuk bantu meniadakan efek buruk yang bisa ganggu kerusakan usus.

https://pinusi.com/pinhealth/mengenal-lebih-jauh-operasi-bariatrik-berhasil-bikin-melly-goeslaw-langsing/
  1. Pilih makanan penutup yang sesuai

Jangan makan makanan manis yang mengandung santan atau pemanis buatan. Lebih baik pilih buah potong segar sebagai pencuci mulut dan minum air putih.

  1. Jangan langsung tidur

Diusahakan untuk tidak langsung tidur setelah mengonsumsi makanan yang berkolesterol. Berikan jeda setidaknya 2 jam untuk tubuh mencerna dan tidak menyimpannya dalam bentuk lemak.

Editor : Cipto Aldi

Terkini

Makna Lagu "Penyangkalan" For Revenge dan Misteri 22: 21 Diakhir Video Clip
Makna Lagu "Penyangkalan" For Revenge dan Misteri 22: 21 Diakhir Video Clip
PinTertainment | an hour ago
Wanita Asala USA ini Melakukan Penyerangan Terhadap Sopir Muslim
Wanita Asala USA ini Melakukan Penyerangan Terhadap Sopir Muslim
PinNews | 2 hours ago
Kronologi Truk Maut Di Cipondoh, Supir Bonyok Dihajar Massa
Kronologi Truk Maut Di Cipondoh, Supir Bonyok Dihajar Massa
PinNews | 2 hours ago
5 Resep Minuman Segar untuk Mengusir Panas
5 Resep Minuman Segar untuk Mengusir Panas
PinRec | 5 hours ago
5 Film Horor ini Siap Hantui Malam Halloween Anda
5 Film Horor ini Siap Hantui Malam Halloween Anda
PinRec | 6 hours ago
Review Manga Record Of Ragnarok Chapter 95, Okita Soji Mengalahkan Susanoo
Review Manga Record Of Ragnarok Chapter 95, Okita Soji Mengalahkan Susanoo
PinTertainment | 11 hours ago
Update Terbaru One Piece: Mengungkap Isi Rahasia SBS Volume 110, Luffy Ditolong Kizaru ?
Update Terbaru One Piece: Mengungkap Isi Rahasia SBS Volume 110, Luffy Ditolong Kizaru ?
PinTertainment | 11 hours ago
Kecelakaan Tragis di Tol Pemalang, Tiga Orang Tewas dan Dua Terluka dalam Insiden Mobil Kru TV One dengan Truk
Kecelakaan Tragis di Tol Pemalang, Tiga Orang Tewas dan Dua Terluka dalam Insiden Mobil Kru TV One dengan Truk
PinNews | 12 hours ago
Ini Alasan Kenapa Kasus Tom Lembong Baru Diungkap Sekarang
Ini Alasan Kenapa Kasus Tom Lembong Baru Diungkap Sekarang
PinNews | 12 hours ago
Apple Intelligence Resmi Hadir di Seluruh Dunia
Apple Intelligence Resmi Hadir di Seluruh Dunia
PinTect | 13 hours ago
© 2024 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta