PINUSI.COM, Jakarta - Diet gak lagi cuma tentang defisit kalori dan mencari hasil yang instan, tetapi juga merupakan perjalanan membangun gaya hidup sehat. Gak heran jika diet yang ketat dan tidak terarah, hanya bikin berat badan kembali ke berat semula. Tentu saja ini bisa menjadi pengalaman yang tidak mengenakan.
Akan tetapi, dalam menjalani diet sehat, sangat diperlukan konsistensi yang tinggi. Hal tersebut merupakan kunci yang akan bikin kita menuju 'goals', agar tubuh kita terbiasa dan mendukung gaya hidup sehat.
Jangan berfokus pada hasil, tetapi kita bakal lebih menghargai proses karena nanti ktia bisa menliat diet sehat tersebut dengan kualitas kesehatan yang tidak hanya terbatas pada kesehatan tubuh tetapi juga pikiran kita.
BACA LAINNYA : Intip Tips Menyimpan Makanan Di Kulkas Agar Tahan Lama
Untuk memulainya, serat menjadi salah satu nutrisi penting yang perlu dipenuhi yang bermanfaat untuk menunjang proses pencernaan dan metabolisme bagi tubuh kita.
Dalam pemilihan harus makanan yang paling alami dan tidak melewati terlalu banyak proses pengolahan, agar semakin tinggi kandungan seratnya. Semua buah dan sayuran mengandung serat, yang kebanyakan serat terkandung dalam kulitnya. Nah, jadi biasakan untuk mengonsumsi buah dan sayur dengan kulitnya, selama bisa dimakan dan telah dicuci bersih ya.
Editor : Cipto Aldi
.jpg)
