PINUSI - Jakarta, Sebagian orang pasti pernah alami susah bergerak saat tidur, bisanya badan terasa kaku dan sampai sulit bernapas saat tidur. Tapi apa benar ini ulah setan?
Sleep paralysis atau yang biasa dirasakan oleh orang terbangun dari tidur dengan keadaan sadar namun tidak bisa menggerakan badannya seolah diikat oleh sabuk.
Di Indonesia sendiri fenomena ini dikenal dengan istilah kelupuhan tidur, bahkan banyak yang menyebutnya stres.
Berbagai mitos lain juga mengatakan bahwa ketindihan terjadi oleh ulah setan yang sebabkan tubuh kita tidak mampu berkutik karena ditimpa makhluk halus.
Pasalnya, mitos tersebut bisa dipercaya karena bagi orang yang pernah mengalaminya mengaku kalau mereka melihat bayangan, terdapat sesak didada karena adanya tekanan, bahkan merasa seperti ada yang mencekik bagian lehernya sehingga sulit bernapas.
BACA LAINNYA : Jangan Terlalu Sering Minum Kopi, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan!
Dilansir dari National Health Service (NHS), sleep paralysis bisa memiliki beberapa penyebab antara lain ialah : Insomnia, pola tidur yang berantakan, Narkolepsi, gangguan stres pascatrauma, panik atau cemas, dan lainnya.
Untuk mengatasinya kamu bisa mulai membiasakan tidur dengan jumlah enam sampai delapan jam sehari, konsumsi obat untuk mencegah depresi dengan anjuran dokter, mengobati masalah mental untuk menghindari fenomena ini terjadi dengan cara pergi ke psikiater atau semudah terbuka kepada orang sekitar.
BACA LAINNYA : Pentingnya Mengatur Waktu Tidur Bagi Tubuh
