PINUSI.COM, Jakarta - Stevia merupakan pemanis buatan non-nutrisi yang diekstrak dari daun tanaman stevia rebaudiana. Stevia memiliki rasa 200-300 kali lebih manis dari gula karena terdapat kandungan steviol glycoside.
Stevia ini sering dijadikan sebagai pengganti gula bagi sebagian orang. Terutama bagi orang yang sedang diet karena stevia memiliki nol kalori. Makanya banyak yang mulai beralih ke pemanis stevia ini. Selain itu, stevia juga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi.
Manfaat Stevia Bagi Kesehatan
- Menurunkan berat badan
Stevia sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang diet, karena bisa mengurangi asupan kalori yang masuk. Maka dari itu, stevia bisa membantu menurunkan berat badan asal dibarengi dengan menjaga makan dan olahraga.
- Menjaga kadar gula darah
Stevia bisa memperbaiki kinerja tubuh untuk mengolah glukosa dengan meningkatkan produksi insulin. Serta efektif dalam menjaga kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
BACA LAINNYA : Fakta Cewek Yang Belum Banyak Diketahui Cowok
- Menstabilkan kadar kolesterol
Menurut sebuah studi, orang yang mengkonsumsi stevia dalam satu bulan mengalami peningkatan kadar kolesterol baik (HDL), kolesterol jahat (LDL), kolesterol total, dan trigliserida.
- Memelihara tekanan darah
Kandungan glukosida dalam stevia dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Tidak hanya itu, stevia juga dipercaya dapat meningkatkan pembuangan natrium ataupun frekuensi buang air kecil.
Walaupun sangat bermanfaat bagi kesehatan, tapi stevia juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Seperti, masalah pencernaan, hipoglikemia, gangguan endokrin, hingga mati rasa.
