PINUSI.COM - Semua orang tentunya ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan terawat. Kesehatan kulit wajah tentunya juga harus diperhatikan agar tidak terkontaminasi dengan kotoran dan bakteri. Supaya bisa mencegah gangguan kesehatan kulit wajah yang lebih serius.
Maka dari itu, perawatan kulit wajah tentunya sangat perlu dilakukan dengan menggunakan produk-produk skincare. Produk skincare yang bisa digunakan seperti, serum, pelembab, sunscreen, sabun cuci muka, dan lainnya. Tapi selain menggunakan skincare, ada cara alami yang juga bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
BACA LAINNYA : 5 Manfaat Afirmasi Diri untuk Bertindak Lebih Positif
Lantas, apa saja sih cara alami yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah yuk simak berikut ini :
- Tidur yang cukup
Dalam sebuah penelitian orang yang tidur 7-9 jam di malam hari akan memiliki kulit yang lembab. Kualitas tidur yang baik dan cukup membantu kulit wajah untuk beristirahat dan memperbarui sel-sel kulit yang rusak.
- Menerapkan pola makan yang sehat
Makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kesehatan kulit kamu. Terutama makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin yang penting bagi kesehatan kulit seperti, tomat, buar beri, salmon, brokoli, dan lainnya.
- Tidak Merokok
Menjauhi kebiasaan merokok juga bisa menjadi cara untuk merawat kulit wajah. Dikarenakan merokok bisa mempersempit pembuluh darah kecil yang ada di lapisan terluar kulit. Selain itu, kolagen dan elastin yang ada pada jaringan kulit juga akan rusak dan menghambat kulit wajah tetap sehat dan lentur.
- Mengurangi stres
Saat merasakan stres tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak alami kulit. Nantinya, minyak yang berlebih akan bisa menutup pori-pori kulit dan menyebabkan bakteri penyebab jerawat terjebak di dalamnya.
- Memperbanyak aktivitas fisik
Dengan melakukan banyak aktivitas fisik, darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi dalam sel kulit meningkat. Nah, oksigen dan nutrisi itu nantinya bisa membantu sel kulit untuk meremajakan diri.
Itu tadi cara alami yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit wajah. Cara itu juga bisa dilakukan bersamaan dengan menggunakan skincare. Dijamin kulit wajah kamu akan terawat dengan baik.
Editor : Costa Rando Masihin
.jpg)
