PINUSI.COM - Labu adalah buah dari tanaman Cucurbitaceae. Buah ini sangat digandrungi oleh masyarakat di Eropa, Amerika bahkan Asia Tenggara. Labu kuning enak. Buahnya yang manis dan lembut dengan tekstur yang halus membuat buah ini banyak digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai masakan.
BACA LAINNYA: Kenali Asmatikus, Serangan Asma Parah. Inhaler? Gak Mempan!
Selain enak, tahukah Anda bahwa labu memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Buah ini mengandung banyak nutrisi yang penting untuk menjaga fungsi organ tubuh. Jadi apa manfaat ini?
- Menjaga kesehatan mata: Labu kuning memiliki kandungan vitamin A dan beta-karoten yang berperan dalam pembentukan pigmen visual pada retina mata.
- Meningkatkan kekebalan tubuh: kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan penyakit.
- Mencegah penyakit jantung: Labu kuning memiliki kandungan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko terjadinya penyakit jantung.
- Menyehatkan pencernaan: Kandungan serat dalam labu kuning dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah, meningkatkan sensitivitas insulin, membantu proses penyerapan pada usus serta memperhalus pencernaan.
- Menjaga kesehatan kulit: mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C serta antioksidan alpha-carothene dan beta-carothene.
BACA LAINNYA: Ada Sekolah Sunyi di Desa Sunyi
Labu kuning merupakan buah dengan nilai gizi yang tinggi dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Selain itu, jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur agar Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan dari labu ini sepenuhnya.
Editor : Costa Rando Masihin
