Banyak Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet!

PINUSI.COM - Daun bawang adalah bahan kuliner yang sangat umum. Sayuran ini termasuk dalam keluarga bawang merah dan memiliki bentuk memanjang berwarna hijau dan putih.

BACA LAINNYA: Ingin Rambutmu Sehat? Manfaatkan Minyak Kemiri!

Umumnya daun bawang sering digunakan sebagai bahan pembantu atau bumbu untuk berbagai masakan. Tentunya sayuran ini memiliki beberapa manfaat penting yang harus Anda ketahui di bawah ini!

• Mencegah risiko inflamasi: kandungannya yang ada dalam daun bawang kaya akan kaempferol. Kandungan ini merupakan sebuah senyawa anti inflamasi yang sangat berguna untuk tubuh.
• Minim kalori, sehingga cocok untuk diet: karena jenis sayuran ini mengandung kalori yang cukup rendah, maka tak heran jika daun bawang dapat membantu menurunkan berat badan.
• Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan: Daun bawang memiliki sumber serat larut yang baik, sebab dapat menjaga kesehatan usus dengan maksimal. Tidak heran jika kandungan ini dapat secara efektif bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
• Cocok sebagai anti diabetes: daun bawang mengandung phyto-kimia yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Tentunya dengan kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem tubuh untuk proses metabolisme glukosa.
• Memiliki kandungan nutrisi yang lengkap: Daun bawang mengandung rendah kalori, namun tinggi kandungan serat, vitamin K, vitamin A, dan mangan.

BACA LAINNYA: Beberapa Trik Memilih Bra yang Tepat

Sekarang Anda sudah tahu manfaat daun bawang. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi daun bawang untuk memenuhi kebutuhan harian Anda. Apakah Anda sering makan bawang hijau?

Editor : Cipto Aldi