PINUSI.COM - Olahraga penting untuk menjaga kesehatan. Olahraga teratur sangat dianjurkan untuk menyehatkan tubuh, terutama memperkuat tulang, otot, dan organ vital seperti paru-paru dan jantung.
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak jenis olahraga, mulai dari yang mudah dan sederhana hingga yang sulit dan berat.
BACA LAINNYA: Makanan yang Menyebabkan Jerawat, Enak sih tapi Jangan Berlebihan
Saat berpuasa, kita tetap dianjurkan untuk berolahraga agar tubuh tetap terjaga dan sehat. Namun, senam puasa sebaiknya memilih senam yang sederhana dan mudah yang tidak membutuhkan tenaga terlalu banyak untuk menghindari dehidrasi.
1. Melakukan Olahraga dengan Jalan kaki
2. Bersepeda
3. Melakukan Jogging
4. Melakukan Yoga
BACA LAINNYA: Cara Ampuh Atasi Kaki Pecah-pecah
Ini adalah empat latihan sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan selama puasa Ramadhan. Dengan tetap berolahraga selama masa puasa, akan ada efek dan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Editor : Costa Rando Masihin
