PINUSI.COM - Pemberian makanan pendamping air susu ibu (MPASI) merupakan tahap penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Pada usia 6 bulan, bayi mencapai tahap untuk perlahan diperkenalkan dengan makanan padat, untuk melengkapi ASI atau susu formula.
BACA LAINNYA: Siap –Siap Untuk Pengemar One Piece, Serial One Piece Live Action Siap Berlayar Pada 31 Agustus 2023 di Netflix
Berikut ini jenis makanan yang cocok untuk MPASI pada bayi usia 6 bulan:
1. Sereal Berbasis Bubur
Pada awal MPASI, bubur sereal merupakan pilihan yang baik (Sumber : Alodokter)
Pilihlah sereal yang difortifikasi dengan zat besi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Mulailah dengan sereal beras, gandum, atau sereal lain yang halus dan mudah dicerna.
Campurkan dengan ASI atau susu formula, hingga mencapai konsistensi yang lembut dan sesuai untuk bayi.
2. Sayuran Lunak
Sayuran lunak seperti wortel, labu, kentang, dan bayam dapat diperkenalkan sebagai makanan MPASI pada usia 6 bulan.
Rebus sayuran hingga lunak dan haluskan menggunakan blender atau penghalus makanan bayi.
Mulailah dengan sedikit porsi, dan perlahan-lahan tambahkan jumlahnya saat bayi terbiasa dengan rasa dan tekstur baru.
3. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin yang penting untuk perkembangan bayi.
Pilihlah buah yang lembut dan mudah dicerna seperti pisang, alpukat, pir, atau apel, yang sudah diolah menjadi puree.
Hindari memberikan buah beri atau jeruk pada tahap awal MPASI, karena berisiko alergi.
BACA LAINNYA: Bubur Ayam Hong Kong: Lezat dan Gurih dengan Sentuhan Kecap Asin dan Wijen
4. Daging dan Ikan
Pada usia 6 bulan, bayi dapat mulai diperkenalkan dengan daging dan ikan yang diolah dengan cara direbus dan dihaluskan.
Daging merah rendah lemak, ayam tanpa kulit, ikan putih, dan daging unggas menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein bayi.
Pastikan untuk menghilangkan tulang dan kulit sebelum mengolahnya.
5. Makanan Sumber Protein Lainnya
Tahu tempe dapat menjadi sumber protein untuk MPASI (Sumber : Astronauts.id)
Selain daging dan ikan, bahan makanan lain yang mengandung protein, seperti tahu dan tempe, juga dapat diperkenalkan pada MPASI bayi usia 6 bulan.
Haluskan tahu atau tempe hingga lembut, dan sesuaikan tekstur dengan kemampuan bayi mengunyah.
Memperkenalkan makanan padat dalam MPASI pada usia 6 bulan merupakan langkah penting dalam membantu bayi berkembang dan menjalani gizi yang seimbang.Selalu perhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru yang diberikan, dan konsultasikan dengan dokter anak jika ada kekhawatiran. (*)
Editor: Cipto aldi
