PINUSI.COM - Daya ingat anak dapat berkurang jika mereka tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan mereka.
Pastikan anak Pinusian mendapatkan makanan seimbang yang mengandung vitamin dan mineral penting untuk perkembangan otak mereka, dan tidak menurunkan daya ingat.
Makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh berlebih memengaruhi fungsi kognitif mereka, sehingga dapat mengakibatkan penurunan kinerja otak dan daya ingat anak.
Gula memang dibutuhkan anak untuk menunjang proses pertumbuhan mereka, namun jika sang buah hati mengonsumsi gula secara berlebihan, justru malah berbahaya bagi dirinya.
Mengonsumsi gula secara berlebihan juga akan meningkatkan berat badan secara berlebihan.
“Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan si kecil, karena bisa meningkatkan berat badan atau menyebabkan obesitas."
"Bisa juga menyebabkan hiperaktif dan gangguan fungsi otak atau penurunan daya ingat,” ujar Lanira, nutrisionis dan konten kreator, dikutip dari YouTube Qween Lanira.
Makanan manis biasanya akan membuat si anak merasa ketagihan, sehingga mereka akan terus mengonsumsi makanan tersebut secara berulang.
Tidak jarang, anak yang terlalu sering mengonsumsi makanan manis akan mengalami masalah pada giginya, bahkan yang paling parah hingga mengalami pembusukan gigi.
Beberapa contoh makanan manis yang sering dikonsumsi anak adalah es krim, permen, cake, dan kue manis lainnya. Lanira juga menuturkan, konsumsi gula yang baik untuk anak adalah 25 gram setiap harinya.
Konsumsi gula untuk sang anak hendaklah tidak lebih dari 2 sendok makan per hari, agar tidak terjadi dampak negatif pada sang buah hati. (*)
