PINUSI.COM - Kopi telah lama menjadi minuman yang banyak dikonsumsi orang untuk meningkatkan energi dan fokus dalam beraktivitas sehari-hari.
Tetapi, selain itu, kopi juga terbukti dapat menjadi minuman diet karena kandungan antioksidannya.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada Oktober 2023, minum kopi dapat membantu menurunkan berat badan.
Tujuan dari studi terbaru ini adalah untuk menentukan apakah minum kopi berkorelasi dengan penambahan berat badan atau tidak.
Tim peneliti juga mempelajari variasi asupan kafein, konsumsi kopi, dan perubahan berat badan, dengan mengamati penambahan krim, gula, atau produk kopi non-susu.
Kabar baiknya, meningkatkan konsumsi kopi menjadi satu cangkir kopi tanpa gula setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan, sekitar kurang dari 0,14 kilogram, selama empat tahun.
Namun
berhati-hatilah, karena minum kopi dengan tambahan satu sendok teh gula dapat
meningkatkan berat badan dalam jangka waktu empat tahun tersebut. (*)
