PINUSI.COM - Minum jus mentimun secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Mentimun dapat menghidrasi karena mengandung banyak air. Mentimun juga rendah kalori dan mengandung mineral dan vitamin penting, termasuk potasium, magnesium, vitamin C, dan vitamin K.
Jus mentimun menawarkan nutrisi penting yang Pinusian butuhkan, dan menjadikannya metode yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang akan diperoleh dari minum jus mentimun.
Menurunkan Berat Badan
Mentimun memiliki kalori yang rendah, sehingga bisa dikonsumsi lebih banyak tanpa khawatir.
Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan air namun rendah kalori, seperti mentimun, dapat membantu menurunkan berat badan secara drastis.
Menurunkan Gula Darah
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, rasa pahit mentimun dapat membantu mengatur kadar gula darah dan diabetes.
Cucurbitacins adalah bahan kimia tanaman yang mengurangi stres oksidatif, meningkatkan aktivitas insulin, dan mencegah konsekuensi diabetes.
Penglihatan yang jelas
Konsentrasi vitamin A yang tinggi pada mentimun dikaitkan dengan khasiatnya untuk penglihatan dan degenerasi penglihatan, yang menunjukkan potensi kemampuan anti-katarak.
Melawan kanker
Memiliki kandungan cucurbitacin yang tinggi, jus mentimun merupakan minuman yang bermanfaat, karena mungkin memiliki karakteristik anti kanker yang membatasi pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, dengan menurunkan stres oksidatif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pencernaan lebih baik
Jus mentimun mengandung tinggi serat dan air yang dapat membantu mengontrol pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Biasanya, masalah pencernaan disebabkan dehidrasi dan kurangnya asupan air.
Oleh karena itu, pektin yang terkandung dalam mentimun dapat meningkatkan motilitas usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. (*)
