PINUSI.COM – Buat para orang tua, menghadapi anak yang sulit makan bisa menjadi tantangan tersendiri.
Meski menyajikan berbagai hidangan lezat, mereka kadang menunjukkan ketidakminatan untuk makan.
Tenang saja, ada beberapa trik jitu yang bisa Pinusian coba, agar anak lebih antusias dalam menyantap makanan. Check it out!
1. Kreatifitas dalam Penyajian
Buat hidangan seolah-olah itu adalah karya seni yang menarik perhatian anak.
Misalnya, buat bentuk wajah atau hewan dari sayuran, atau susun hidangan dengan warna-warna yang kontras.
Dengan tampilan yang menarik, anak mungkin lebih tertarik untuk mencicipinya.
2. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Anak-anak suka diberi tanggung jawab, termasuk dalam hal memasak. Ajak mereka berpartisipasi dalam proses memasak, baik itu mencuci sayuran, mencampur adonan, atau menghias kue.
Dengan terlibat langsung, mereka akan merasa lebih bersemangat untuk mencoba hasil masakan sendiri.
3. Buat Jadwal Makan yang Teratur
Anak-anak butuh rutinitas, termasuk dalam hal makan. Buatlah jadwal makan yang teratur, dengan waktu yang konsisten setiap hari.
Ini membantu anak memiliki waktu yang tetap untuk menyantap makanan, dan membangun kebiasaan makan yang baik.
4. Jadikan Makanan Menjadi Pengalaman Bersama
Makan bukan hanya tentang nutrisi, tapi juga tentang momen bersama keluarga. Cobalah menjadikan waktu makan sebagai pengalaman bersama.
Matikan televisi atau gawai, dan fokuslah pada obrolan ringan atau cerita seru. Hal ini tidak hanya membuat makanan terasa lebih menyenangkan, tapi juga memperkuat ikatan keluarga.
5. Berikan Pilihan Makanan
Anak-anak suka merasa memiliki kontrol. Berikan mereka pilihan makanan, tetapi pastikan pilihan tersebut tetap sehat. Misalnya, tawarkan dua atau tiga opsi sayuran yang berbeda. Dengan memberikan pilihan, anak akan merasa lebih berkuasa dan cenderung lebih mau mencoba makanan yang disajikan.
6. Hindari Makanan yang Terlalu Paksa
Jangan terlalu memaksa anak untuk makan sesuatu yang mereka benar-benar tidak suka. Ini justru bisa menciptakan pengalaman negatif terhadap makanan.
Bersikap sabar dan terbuka terhadap preferensi mereka, sambil secara bertahap memperkenalkan makanan baru.
Menghadapi anak yang sulit makan memang bisa membuat frustrasi, tapi dengan kesabaran dan pendekatan yang kreatif, kamu bisa membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang lebih baik.
Ingatlah, setiap anak berbeda, jadi selalu coba variasi trik ini untuk menemukan yang paling efektif bagi si kecil. Semangat! (*)
