PINUSI.COM - Mandi adalah cara menjaga kebersihan diri dan sangat penting untuk kesehatan.
Mengikuti jadwal mandi yang baik membantu membersihkan kulit, serta membantu menghindari iritasi dan alergi akibat penumpukan sel kulit mati.
Namun, ada beberapa kesalahan tertentu yang secara tak sengaja kita lakukan saat mandi, yang akan berdampak pada kesehatan.
Berikut ini beberapa kesalahan mandi yang sebaiknya dihindari demi kesehatan.
1. Cara Mengaplikasikan Sabun
Penting untuk memperhatikan cara mengaplikasikan sabun pada tubuh.
Mengoleskan sabun pada kaki dapat memicu kecelakaan, sekaligus meningkatkan risiko tergelincir di lantai kamar mandi.
Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mengoleskan sabun pada satu kaki secara bergantian untuk menghindari kecelakaan.
2. Mengabaikan Telinga dan Leher
Kita sering mengabaikan bagian leher dan telinga saat mandi.
Melewatkan pembersihan leher, telinga, dan daun telinga, dapat menyebabkan infeksi bakteri atau jamur yang dapat meningkatkan risiko infeksi kulit.
3. Pengeringan Kulit
Mengeringkan kulit dengan cara menggosok kulit dengan kuat, dapat menghilangkan kelembapan kulit dan menyebabkan ruam dan jerawat yang berlebihan.
Oleh karena itu, seka kulit dengan handuk secara lembut, dan hindari menggosok secara berlebihan.
4. Atur Waktu
Hindari mandi setelah makan, karena dapat menghambat proses pencernaan.
Mandi air panas setelah makan dapat menyebabkan sakit perut, kram, atau rasa tidak nyaman.
Sebaiknya, biarkan tubuh mencerna makanan sebelum mandi.
5. Mandi Setelah Olahraga
Jika Pinusian terbiasa langsung mandi setelah selesai berolahraga, sebaiknya hindari.
Berikan tubuh waktu yang cukup untuk menenangkan diri, karena mandi setelah berolahraga dapat menyebabkan tubuh terkejut dan menyebabkan kram otot.
6. Durasi Mandi
Mandi terlalu lama dapat menyebabkan hilangnya minyak alami dan kelembapan kulit.
Paparan air panas dalam waktu lama dapat melemahkan pelindung alami kulit, dan membuatnya kering serta kekurangan nutrisi.
7. Pelembab Setelah Mandi
Melewatkan pelembap setelah mandi dapat menyebabkan kulit kering dan tidak merata.
Cari pelembap ringan untuk mengunci kelembapan kulit dan menambah hidrasi. (*)
