PINUSI.COM - Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang meliputi garis-garis halus dan kerutan. Kerutan pada wajah muncul karena bertambahnya usia dan kulit menjadi kurang elastis.
Beberapa penyebab umum kerutan antara lain usia, genetika, paparan sinar UV berlebihan, merokok, polusi, dan ekspresi wajah yang berulang-ulang. Berikut ini beberapa tips sederhana untuk mengurangi kerutan dan garis halus pada wajah.
1. Minum Air yang Cukup
Penuhi kebutuhan air setiap hari agar kulit tetap lembut dan terhidrasi. Selain itu, bisa juga makan buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka, dan pisang untuk meremajakan sel-sel kulit.
2. Jangan Mandi dengan Air Panas
Hindari mandi dengan air yang sangat panas karena dapat merusak pelindung kulit dan menyebabkan masalah kulit. Gunakanlah air hangat atau air bersuhu ruangan untuk mandi agar kelembapan alami tubuh tetap terjaga.
3. Makanan Sehat
Dibandingkan membeli makanan siap saji, sebaikmya makanlah masakan rumahan. Jangan lupa untuk sertakan sayuran, buah-buahan, makanan yang mengandung banyak vitamin C dan E, dan kacang almond dalam makanan sehari-hari.
4. Gunakan Masker Wajah Alami
Cara lainnya untuk menghilangkan kerutan dan garis halus adalah dengan menggunakan masker wajah alami. Salah satu masker alami yang bisa kamu buat adalah campuran masker kunyit. Campurkan satu sendok makan krim susu dengan setengah sendok teh bubuk kunyit, aduk rata, lalu oleskan pada wajah dan leher secara merata dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat.
5. Pergi ke Luar Ruangan
Setidaknya sekali sehari, keluarlah dan segarkan tubuh di tempat alami seperti taman. Aktivitas ini dapat melepaskan stres yang bisa menjadi penyebab utama penuaan dini. Pelajari cara bermeditasi dan latihlah selama beberapa menit secara teratur untuk menciptakan ruang bahagia dalam pikiran. (*)
