PINUSI.COM - Pemaparan sinar biru berlebihan akan memberikan dampak signifikan pada kesehatan mata.
Paparan jangka panjang dapat menyebabkan sakit kepala, mata kering, dan ketidaknyamanan.
Sinar biru juga dapat mengganggu siklus sirkadian, yang dapat mengubah cara orang tidur.
Untuk mengurangi dampak ini, sebaiknya gunakan filter sinar biru atau pengaturan 'mode malam' pada perangkaf elektronik, terutama di malam hari.
Pinusian juga bisa mengurangi efek negatif sinar biru dan meningkatkan kenyamanan pada mata dengan beristirahat sesuai aturan 20-20-20, dan pastikan lingkungan sekitar mendapatkan cukup cahaya.
Beberapa penelitian menyatakan, pancaran sinar biru dari layar digital dapat berbahaya bagi bagian paling penting dari retina mata kita, yang disebut makula.
Paparan sinar biru dalam waktu lama dapat menyebabkan degenerasi makula, dan juga mempercepat degenerasi makula terkait usia, yang dapat mengurangi penglihatan secara permanen.
Oleh karena itu, penggunaan kacamata dengan filter sinar biru sangat disarankan untuk mencegah kerusakan pada retina. (*)
