PINUSI.COM - Jus mentimun dan bayam adalah salah satu jus paling menyehatkan dan kaya nutrisi, yang membantu meningkatkan kesehatan.
Minuman ini memadukan bayam yang padat nutrisi dengan mentimun yang menghidrasi.
Kedua sayuran ini rendah kalori dan kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Mentimun merupakan sumber air dan nutrisi sangat bermanfaat untuk kulit, dan bayam adalah sumber zat besi, vitamin K, dan folat.
Jika kedua komponen ini digabungkan, maka akan menghasilkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini beberapa manfaat minum jus bayam dan mentimun yang perlu Pinusian ketahui.
Menurunkan Berat Badan
Jus mentimun memiliki sedikit kalori, sehingga Pinusian bisa menikmatinya tanpa khawatir adanya kalori tambahan.
Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan air namun rendah kalori, seperti mentimun, dapat membantu menurunkan berat badan.
Kaya Antioksidan
Bayam kaya antioksidan dan asam folat. Keduanya membantu menurunkan kadar homosistein dan risiko aterosklerosis. Selain itu, bayam melindungi hati dari kerusakan oksidatif.
Mengurangi Kadar Gula Darah
Karena rendah karbohidrat, mentimun baik untuk penderita gula darah tinggi.
Mentimun meningkatkan kontrol gula darah dan menurunkan risiko hipoglikemia, yang menjadikannya suplemen yang berguna untuk diet diabetes.
Sumber Zat Besi
Sebagai sumber zat besi, bayam membantu sintesis hemoglobin, membawa oksigen dari paru-paru, dan mengatasi kekurangan zat besi, yang menyebabkan kelelahan ekstrim.
Menyehatkan Kulit
Kaya vitamin A, bayam memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghidrasi kulit, meminimalkan kerutan dan garis-garis halus, serta membantu pertahanan terhadap penyakit dan cedera. (*)
