PINUSI.COM - Pisang merupakan buah yang sehat, karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, vitamin C, dan vitamin B6 yang melimpah.
Buah berwarna kuning ini juga merupakan pilihan bagus untuk sarapan, karena dapat memberikan energi secara alami.
Kandungan serat yang tinggi juga memudahkan pengaturan gula darah dan pencernaan, memungkinkan aliran energi sepanjang hari.
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Pinusian peroleh, hanya dengan mengonsumsi satu potong pisang untuk kesehatan.
Mengobati Mabuk
Milkshake pisang dapat membantu mencegah dehidrasi dan kehilangan kalium akibat konsumsi alkohol.
Minuman ini menenangkan dan merehidrasi tubuh, menenangkan perut, dan mengembalikan gula darah.
Mengurangi Stres
Pisang mengandung potasium, karbohidrat, serotonin, dopamin, dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi ketegangan, dan menenangkan sistem saraf.
Mengurangi Nyeri Haid
Kalium yang ditemukan dalam pisang membantu meredakan kram menstruasi, melemaskan otot-otot rahim selama menstruasi, dan mengurangi retensi air.
Melindungi dari Kanker
Menurut WebMD, sering makan jeruk dan pisang dikaitkan dengan penurunan insiden leukemia pada anak, dan dapat melindungi terhadap sejumlah kanker.
Mengatasi Insomnia
Kalium, magnesium, triptofan, dan melatonin yang ditemukan dalam pisang membantu meredakan ketegangan otot dan mendorong tidur.
Melatonin membantu meringankan insomnia, sedangkan triptofan digunakan untuk mengobati gangguan tidur. (*)
