PINUSI.COM – Jung Ho Yeon, model dan aktris asal Korea Selatan, menjadi sorotan publik setelah kesuksesannya dalam serial Squid Game.
Tidak hanya karena bakat aktingnya yang memukau, tetapi juga karena proporsi tubuhnya yang dianggap sebagai contoh proporsi tubuh sempurna.
Dalam wawancara eksklusif dengan majalah ELLE, Jung Ho Yeon berbagi beberapa tip dari gaya hidup sehat yang ia jalani untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan proporsional.
1. Pola Makan Sehat
Jung Ho Yeon menyoroti pentingnya pola makan yang seimbang dan sehat.
Salah satu tip utamanya adalah mengganti nasi putih dengan nasi merah.
Meskipun nasi merah sudah umum di Korea Selatan, Jung Ho Yeon menyarankan mencampur nasi putih dengan nasi merah dalam perbandingan 73.
Ia juga sering menikmatinya dengan tahu untuk tambahan protein.
Kombinasi ini tidak hanya memberikan nutrisi yang baik, tetapi juga membantu menjaga berat badan.
2. Hindari Intermittent Fasting
Meskipun memiliki tubuh ramping, Jung Ho Yeon mengaku tidak mengikuti tren intermittent fasting.
Ia mempercayai metode ini tidak efektif, dan bahkan dapat menyebabkan efek yo-yo, di mana berat badan naik turun dengan cepat.
Sebagai gantinya, Jung Ho Yeon lebih fokus pada pola makan yang teratur dan seimbang, dengan mengutamakan jam makan daripada jenis makanan yang dikonsumsi.
3. Olahraga Rutin
Jung Ho Yeon aktif dalam berbagai jenis olahraga, termasuk pilates, yoga, dan balet.
Ketiga olahraga ini tidak hanya membentuk tubuh, tetapi juga membantu melatih otot inti.
Jung Ho Yeon menekankan pentingnya konsistensi dalam berolahraga, untuk mempertahankan bentuk tubuhnya yang diinginkan.
Dengan mengikuti tip-tip ala Jung Ho Yeon, seseorang dapat memulai perjalanan menuju gaya hidup sehat dan proporsi tubuh yang diidamkan.
Penting untuk diingat, setiap individu memiliki kebutuhan tubuh yang unik, sehingga konsultasi dengan ahli gizi atau dokter, sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau olahraga sangat dianjurkan.
Dengan perpaduan pola makan sehat, olahraga teratur, dan konsistensi, Pinusian dapat meraih proporsi tubuh yang sehat dan sempurna seperti Jung Ho Yeon. (*)
.jpg)