PINUSI.COM - Karena perubahan cuaca, kelembapan kulit kita menjadi berkurang.
Kondisi iklim ini dapat menyebabkan berbagai masalah perawatan kulit seperti jerawat, kulit berminyak atau kering, kulit teriritasi, kulit meradang, dan lainnya.
Mendekati musim dingin, terkadang kita merasa malas melakukan rutinitas perawatan kulit.
Berikut ini beberapa kebiasaan tidak sehat yang secara tidak sengaja dapat memicu jerawat.
1. Dehidrasi
Saat kurang mengonsumsi air putih, tubuh akan mengalami dehidrasi.
Kulit yang mengalami dehidrasi akan menjadi kering dan kusam, serta dapat menimbulkan jerawat dan pori-pori tersumbat.
Oleh karena itu, cegah dehidrasi dengan mengonsumsi banyak air untuk mencegah jerawat dan kulit kering.
2. Menggunakan pemanas berlebihan
Ketika musim dingin tiba, yang kita inginkan hanyalah merasakan kehangatan.
Pemanas dalam ruangan mengurangi kelembapan udara. Hal ini membuat kulit rentan terhadap kekeringan, sehingga menghasilkan minyak berlebih, yang menimbulkan jerawat dan peradangan.
3. Mandi air panas terlalu lama
Meskipun tidak langsung menimbulkan jerawat, mandi air panas dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan menyebabkan produksi sebum berlebih. Hal ini menyebabkan timbulnya jerawat.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), mandi air panas dalam waktu lama dapat menghilangkan minyak alami yang bertugas menjaga kulit tetap terhidrasi.
4. Pola makan tidak sehat
Salah satu penyebab utama timbulnya jerawat adalah pola makan yang tidak sehat.
Memasukkan makanan dengan nilai nutrisi rendah, dan indeks glikemik tinggi, dapat meningkatkan perubahan produksi sebum, sehingga menyebabkan peradangan dan jerawat.
Oleh karena itu, selalu sertakan makanan dengan nutrisi yang baik, dan hindari terlalu banyak mengonsumsi junk food. (*)
