Hindari! 5 Makanan Olahan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Oleh SuneniSaturday, 25th November 2023 | 07:00 WIB
Hindari! 5 Makanan Olahan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Terlalu sering mengonsumsi makanan olahan dapat meningkatkan beberapa risiko penyakit dalam tubuh. Foto: Freepik/Racool_studio

PINUSI.COM - Makanan olahan adalah makanan yang berbeda dari keadaan alaminya.


Mengalengkan, membekukan, atau menambahkan proses lainnya, adalah beberapa cara untuk menjaga makanan tetap segar dan dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.


Makanan olahan juga biasanya mengandung bahan kimia dan pengawet tambahan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.


Berikut ini beberapa makanan olahan yang harus dihindari agar kesehatan tetap terjaga.


1. Makanan Kemasan


Makanan kemasan seperti keripik atau kue kering memang memiliki rasa yang nikmat.


Namun, makanan ini mengandung kadar gula, natrium, dan lemak tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko penyakit jantung seperti strok.


2. Roti Kemasan


Roti kemasan dan makanan panggang lainnya mengandung bahan tambahan dan pengawet tambahan, yang membantu menjaganya tetap segar dan meningkatkan umur simpannya.


Mengonsumsi roti kemasan terlalu banyak dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.


3. Sereal


Sereal sarapan mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.


Sereal seperti granola dengan cokelat buah kering, atau cornflake, mengandung banyak gula dan sangat rendah serat, sehingga menurunkan nilai gizinya.


4. Daging Olahan


Daging olahan seperti hot dog, bacon, dan lainnya berpotensi menimbulkan risiko kanker.


Daging tersebut banyak melalui proses pengolahan seperti diasap, diasinkan, atau ditambahkan bahan pengawet kimia.


Terlalu banyak mengonsumsi daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.


5. Minuman Beralkohol


Mayoritas minuman beralkohol dihasilkan melalui fermentasi buah anggur, buah-buahan, atau biji-bijian yang membuat bahan-bahan tersebut kehilangan nilai gizinya.


Alkohol berperan besar dalam meningkatkan tekanan darah dan kadar gula seseorang.


Mengonsumsi alkohol terlalu sering dan dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan berkembangnya penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan penyakit hati. (*)

Terkini

Kimetsu no Yaiba: Infinity Castle Tayang di Indonesia 15 Agustus 2025, Catat Tanggalnya!
Kimetsu no Yaiba: Infinity Castle Tayang di Indonesia 15 Agustus 2025, Catat Tanggalnya!
PinTertainment | in 7 hours
Rizky Ridho Cetak Gol Spektakuler dari Tengah Lapangan di Laga Persija vs Arema
Rizky Ridho Cetak Gol Spektakuler dari Tengah Lapangan di Laga Persija vs Arema
PinSport | in 6 hours
Cara Mudah Mengetahui Password WiFi di Android, iPhone, Windows, dan Mac
Cara Mudah Mengetahui Password WiFi di Android, iPhone, Windows, dan Mac
PinTect | in 5 hours
Arsenal Gagal Maksimalkan Dominasi, Arteta Kecewa Usai Ditahan Imbang Manchester United
Arsenal Gagal Maksimalkan Dominasi, Arteta Kecewa Usai Ditahan Imbang Manchester United
PinSport | in 4 hours
Demo CPNS dan PPPK, Ini Alasan Pemerintah Menyesuaikan Jadwal Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024
Demo CPNS dan PPPK, Ini Alasan Pemerintah Menyesuaikan Jadwal Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024
PinNews | in 4 hours
Garuda Calling! Daftar Skuad Sementara Timnas Indonesia untuk Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026
Garuda Calling! Daftar Skuad Sementara Timnas Indonesia untuk Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026
PinSport | in 3 hours
Gelombang Protes Penundaan Pengangkatan CASN dan PPPK, Aksi Massa Digelar di Tiga Lokasi
Gelombang Protes Penundaan Pengangkatan CASN dan PPPK, Aksi Massa Digelar di Tiga Lokasi
PinNews | in 3 hours
Kunjungi 2 Lokasi, Menteri PKP Maruarar Temui Masyarakat Di Lokasi Pembangunan Rumah
Kunjungi 2 Lokasi, Menteri PKP Maruarar Temui Masyarakat Di Lokasi Pembangunan Rumah
PinNews | Friday, 7th March 2025 | 20:01 WIB
Sinar Mas Adakan Groundbreaking Gedung SMX01 Di Kawasan Bisnis Jakarta
Sinar Mas Adakan Groundbreaking Gedung SMX01 Di Kawasan Bisnis Jakarta
PinNews | Friday, 7th March 2025 | 13:25 WIB
Brimob Metro Jaya Gelar Dapur Lapangan di Pondok Gede Permai untuk Bantu Warga Terdampak Banjir
Brimob Metro Jaya Gelar Dapur Lapangan di Pondok Gede Permai untuk Bantu Warga Terdampak Banjir
PinNews | Friday, 7th March 2025 | 11:06 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta