Lima Manfaat Luar Biasa Minyak Zaitun untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui
![Lima Manfaat Luar Biasa Minyak Zaitun untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui](https://asset.pinusi.com/foto_berita/thumb_8001696685634Apakah_Minyak_Zaitun_Bisa_Menghilangkan_Jerawat_Pasir_Terlaris.jpeg)
Minyak zaitun mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Foto: Pinterest
PINUSI.COM - Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, bukanlah rahasia lagi.
Namun tidak hanya untuk kecantikan,
minyak zaitun mempunyai banyak manfaat lainnya yang mungkin belum Pinusian
ketahui.
Minyak zaitun, seperti namanya, berasal dari hasil penggilingan zaitun, tanaman yang tumbuh di Mediterania.
Baca Lainnya :
Kandungan minyak ini sangat kaya vitamin E, K, lemak
(termasuk omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh), fenolik, dan zat besi.
Penasaran dengan
apa saja manfaat minyak zaitun? Yuk, kita simak!
1. Menjaga
Kesehatan Jantung
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan jantung.
Konsumsi rutin minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
dengan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
2. Dukungan pada
Sistem Pencernaan
Minyak zaitun
dapat merangsang produksi empedu dan melonggarkan saluran pencernaan, yang
membantu dalam proses pencernaan makanan dan mencegah sembelit.
3. Pengendalian
Diabetes
Minyak zaitun
dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin,
membantu individu yang menderita diabetes untuk mengelola kondisi mereka lebih
baik.
4. Perlindungan
dari Radikal Bebas
Senyawa
antioksidan dalam minyak zaitun, seperti vitamin E dan fenolik, berfungsi
melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,
membantu mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit.
5. Penyembuhan
Luka
Minyak zaitun
memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba, yang membuatnya berguna dalam
perawatan luka dan mengurangi risiko infeksi.
Jadi, minyak zaitun tidak hanya berguna untuk kecantikan, tetapi juga memberikan manfaat besar untuk kesehatan secara keseluruhan.
Kamu dapat mengonsumsinya sebagai
bagian dari makanan sehari-hari atau menggunakannya sebagai bahan dalam
perawatan tubuhmu. Jadi, jangan ragu untuk mengeksplorasi manfaat luar biasa
yang ditawarkan minyak zaitun. (*)
Editor: Yaspen Martinus
Penulis: Ade Irfa Avitri