PINUSI.COM - Pernahkah kamu stress karena sosial media tapi sulit untuk berhenti memainkannya? Kalau iya, itu tandanya kamu harus melakukan detox sosmed. Yuk kita bahas mengenai detox sosmed ini!

Apa sih detox sosmed itu? Detox sosmed adalah salah satu cara kita membatasi akses ke media sosial baik untuk sementara waktu atau permanen. Salah satu tanda kalau kamu harus melakukan detox sosmed yakni antara lain, merasa stress, tertekan setiap kali melihat sosmed, sulit konsentrasi karena terganggu sosmed, dan sebagainya.

BACA LAINNYA: Banyak Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet!

Jika waktumu dihabiskan hanya untuk sosial media, coba luangkan waktu untuk rehat sejenak dari dunia maya dan fokus pada kehidupan di dunia nyata. Jika kebiasaan ini terus menerus berlanjut, tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga akan berdampak pada kesehatan mentalmu.

Untuk melakukan detox sosmed, mulailah dengan biasakan diri dengan berhenti main sosmed selama sehari atau dua hari. Kemudian, tingkatkan tahapan durasinya misal selama 1-2 bulan. Hapus aplikasi medsos dari ponsel, dan lakukan kegiatan positif seperti olahraga, baca buku atau melakukan hobi baru.

BACA LAINNYA: Ini Dia! 5 Rekomendasi Camilan Diet yang Tinggi Serat dan Mengenyangkan

Melakukan detox sosmed memang tidak mudah. Usahakan tetap konsisten, karena bukan tanpa sebab, melainkan untuk menjaga mental kamu agar lebih baik, hubungan sosial terjaga, dan kehidupan jadi lebih produktif.

Editor : Cipto Aldi