PINUSI.COM - Kandungan air kelapa muda cukup beragam, mulai dari karbohidrat, protein, serat, mangan, kalium, magnesium, natrium, vitamin C, hingga kalsium.
Berkat kandungan tersebut, minum air kelapa muda saat berbuka puasa, bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, setelah berpuasa selama berjam-jam.
Berikut ini 4 manfaat air kelapa muda untuk buka puasa, dikutip dari laman Siloam Hospital.
1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi adalah kondisi yang rentan dialami oleh orang yang sedang berpuasa.
Guna mencegah dehidrasi, mengonsumsi air kelapa muda saat buka puasa bisa menjadi cara menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang.
Kandungan elektrolit di dalam air kelapa muda juga dapat membantu meredakan mual, yang terkadang muncul saat buka puasa.
2. Membuat tubuh lebih segar
Manfaat air kelapa muda untuk buka puasa berikutnya adalah menghilangkan dahaga yang tertahan selama seharian, sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.
Air kelapa muda juga dapat membantu mengembalikan stamina tubuh, sehingga Pinusian bisa kembali berenergi setelah merasa lemas akibat puasa.
Hal ini karena kandungan karbohidrat pada air kelapa yang berbentuk gula alami.
3. Memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral tubuh
Air kelapa muda memang mengandung 95% air.
Namun, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, Pinusian tetap bisa mendapatkan berbagai varian nutrisi di dalamnya, mulai dari natrium, kalium, protein, vitamin C, karbohidrat, kalsium, fosfor, magnesium, asam amino esensial, dan lain sebagainya.
Bisa dibilang, salah satu manfaat air kelapa muda untuk buka puasa adalah membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
4. Menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit
Manfaat ini diperoleh dari sifatnya sebagai antioksidan yang mampu melawan racun, serta zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, dan bisa menyebabkan kerusakan.
Manfaat air kelapa muda untuk buka puasa lainnya adalah membantu mencegah dan meredakan gejala berbagai penyakit.
Air kelapa muda dipercaya memiliki banyak khasiat, seperti membantu mengurangi dan mengatasi sembelit, mual muntah, dan rasa gatal pada kulit yang disebabkan oleh penyakit cacar atau penyakit kulit lainnya.
Air kelapa muda memiliki unsur kalium (K) yang tinggi, yaitu mencapai 7.300 mg/l.
Oleh karena itu, air kelapa muda berperan penting dalam meningkatkan frekuensi buang air kencing, dan membantu mengeliminasi obat-obat dan antibodi lainnya yang biasanya digunakan pada kasus-kasus infeksi. (*)
