Say goodbye to double chin!
Pinusi.com – Saat sudah merasa bahwa wajah kamu indah namun indahnya terganggu karena dagu berlipat. Menyebalkan bukan?
Double chin sebutannya, ia merupakan lemak yang bersarang di dagumu. Memiliki double chin bukan hanya karena terlalu gemuk lho, tapi bisa juga karena ketrunan genetik. Kamu gak perlu sedih banget, double chin ini merupakan hal biasa kok dan dia bisa kamu hilangkan.
Namun, untuk menghilangkan double chin maka kamu harus melakukan diet yang seimbang, olahraga dan menjaga berat badan sehat.
Melansir PinkVilla, ini dia lima cara menghilangkan double chin.
FISH FACE
Cara melakukan latihan ini adalah dengan menghisap pipimu ke dalam kemudian tahan selama 30 detik. Ulangi latihan ini 5 – 10 kali. Kamu bisa melakukannya di siang hari atau kapanpun kamu sempat.
Baca juga : TIPS MENGHILANGKAN BAU BADAN
JAW JUT
Arahkan kepalamu ke atas, seperti ingin keramas di salon. Kemudian lihat ke langit – langit dan lakukan peregangan rahang bawa sebanyak yang kamu bisa. Tahan selama 30 detik dan rasakan peregangan di bawah dagu kamu. Lakukan ini secara berulang sebanyak 5-6 kali.
TOUNGE STRETCH
Kamu bisa meregangkan lidahmu sebanyak yang kamu bisa. Coba untuk mengarahkan lidahmu ke arah hidung, seperti latihan menyentuh ujung hidung dengan lidah.
Kemudian tahan selama 10 detik dan lakukan lagi sebanyak 5-6 kali.
TOUNGE NECK STRETCH
Arahkan kepalamu dengan mendongak ke atas melihat langit – langit. Kemudian, tekan lidahmu ke bagian atas mulutmu. Tahan selama 10 detik kemudian ulangi 5 – 6 kali.
BALL EXERCISE
Kamu membutuhkan bola sebesar 9 – 10 inci untuk latihan ini. Letakkan bola tersebut di bawah dagumu. Kemudian tekan dagumu ke bola tadi.
Lalu, coba untuk melakukan pergerakan dan rasakan peregangan di dagu mu dan rahang bawahmu.
Ulangi hal yang sama setidaknya sebanyak 20 kali dalam sehari.
Itu dia lima cara menghilangkan double chin, kamu bisa melakukan latihan ini di mana saja, lho. Selain itu, latihan ini juga mudah kok. Yuk mulai latihan dan say goodbye to double chin! (ndz)
.jpg)