Olahraga tak hanya baik bagi tubuh, namun juga mempunyai kelebihan lain untuk meningkatkan daya ingat otak dan meningkatkan hormon.
Pinusi.com - Manfaat olahraga bagi kesehatan sangatlah banyak. Adanya Hari Olahraga Nasional tanggal 9 september untuk mengingatkan masyarakat tentang pentingnya olahraga dalam meningkatkan imunitas khususnya pada masa pandemi.
Sayangnya saat ini, banyak orang mulai jarang berolahraga setelah satu tahun lebih menghadapi situasi pandemi. Pada dasarnya virus bisa di kalahkan oleh imunitas yang tinggi, untuk memiliki imunitas yang tinggi salah satunya melakukan kegiatan olahraga.
Selain meingkatkan imun, olahraga yang teratur juga memiliki khasiat yang baik untuk otak, terutama dalam meningkatkan daya ingat. Sebab, olahraga dapat memproduksi serta meningkatkan hormon dopamin, hormon dopamin merupakan hormon yang bisa membantu seseorang untuk fokus serta meningkatkan motivasi.
Olahraga juga berperan penting dalam menghasilkan hormon endorfin. Hormon tersebut merupakan hormon yang bertugas menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan rasa bahagia. Karena hormon tersebutlah yang membuat kita tidak merasa lelah setelah berolahraga.
Ketika berolahraga kita juga melepaskan hormon serotonin yang pada akhirnya membuat kita lebih bersemangat dalam menjalani aktifitas.
(edw)
