PINUSI.COM – Timnas Indonesia U-20 mengadakan pemusatan latihan di Jakarta.
Di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Rabu (15/5/2024) sore, pelatih Indra Sjafri memimpin latihan yang cukup berat dan berbeda dari biasanya.
Dalam suasana yang dipenuhi antusiasme, 30 pemain yang hadir dengan semangat, mengikuti arahan dari pelatih kebugaran.
Latihan dilakukan dengan diiringi musik yang memberikan semangat tambahan kepada para pemain.
Sesi latihan, yang berlangsung lebih dari satu jam, terdiri dari empat metode latihan yang berbeda, yang dirancang untuk meningkatkan performa para pemain Indonesia U-20.
Mereka dibagi menjadi empat grup untuk menjalani serangkaian latihan yang beragam.
Para pemain melakukan latihan ski-erg untuk menguatkan otot-otot tangan dan paha.
Mereka juga melakukan latihan sepeda statis untuk meningkatkan stamina, latihan rope slam dengan menggunakan tali besar, dan latihan prowler push yang melibatkan dorongan bes sejauh 10 meter.
Indra Sjafri menyatakan, latihan kali ini memiliki perbedaan signifikan dengan latihan sebelumnya yang telah dilakukan oleh Timnas Indonesia U-20.
Untuk meningkatkan performa tim, ia bekerja sama dengan seorang pelatih marinir dari Amerika Serikat.
"Jadi, hari ini dari periodisasi latihan yang kami siapkan, sebenarnya kami ingin dari beberapa bulan lalu penanganan gym yang tidak masuk ke gym konvensional seperti yang sudah-sudah."
"Namun, lebih ke sport performance yang lebih spesifik."
"Kami
kemudian sepakat dengan pelatih Elberino Tiwa (Albert) dari Empire Fit Club
membantu pelatih fisik saya, untuk berkoordinasi meningkatkan performa
anak-anak."
"Dia adalah pelatih marinir Amerika Serikat yang membawa coaching marinir untuk diterapkan pada latihan atlet sepak bola dan lainnya," tutur Indra Sjafri saat memimpin latihan di SUGBK, Rabu (15/5/2024).
Indra Sjafri menilai pemilihan materi latihan yang tidak biasa, sebagai bagian dari persiapan, untuk memastikan tim tampil maksimal di lapangan.
Selain fokus pada peningkatan kemampuan, ia juga memperhatikan asupan makanan dan perawatan bagi pemain, terutama setelah mengalami cedera.
"Tentu saja hal ini kami lakukan, karena kami ingin mempersiapkan Timnas Indonesia U-20 sebaik mungkin."
"Bulan lalu kami meningkatkan teknik lari mereka dengan pelari nasional.
"Besok, kami akan protes dan nanti akan mengawasi masalah nutrisi dan perawatan setelah cedera."
"Jadi, saya akan berusaha semaksimal mungkin untuk mempersiapkan Timnas Indonesia U-20 menuju target yang kami inginkan," beber Indra.
Semua persiapan keras yang dilakukan oleh Indra Sjafri memiliki tujuan yang jelas.
Timnas Indonesia U-20 akan berpartisipasi dalam Turnamen Toulon 2024 di Prancis.
Kehadiran mereka dalam turnamen ini
merupakan bagian dari persiapan untuk menghadapi Piala AFF U-19 2024, dan
Kualifikasi Piala Asia U-20 2025. (*)
.jpg)
