5 Jurus Jitu Atasi Overthinking

Oleh avitriFriday, 13th October 2023 | 13:00 WIB
5 Jurus Jitu Atasi Overthinking
Jadikan hidupmu lebih asyik tanpa overthinking!. Foto: Pinterest

PINUSI.COM – Overthinking sepertinya menjadi penyakit wajib buat anak muda zaman sekarang.

Tiap detik kepala  membayangkan berbagai kemungkinan yang kadang-kadang cuma bikin kepala mumet. Tapi, tenang aja! Ada 5 jurus jitu yang bisa Pinusian coba buat mengatasi overthinking.

1. Selflove

Kamu harus bisa menjalani selflove alias cinta diri sendiri. Mungkin kamu suka merasa enggak cukup atau selalu membandingkan diri sama yang lain. Tapi percaya deh, kamu unik dan berharga. Ingat! jangan terlalu keras sama diri sendiri.

2. Introspeksi Diri

Pernah enggak kamu kepikiran terus karena ada masalah yang ingin kamu selesaikan? Nih, coba deh introspeksi diri. Kamu harus kepoin apa sebenarnya masalahnya, dan cari solusi buat mengatasi masalah itu. Jangan cuma mikirin masalah tanpa tahu cara menghadapinya.

3. Mindfulness

Mindfulness itu penting! Coba deh kamu pelajari bagaimana caranya meninggalkan masa lalu dan enggak mengkhawatirkann masa depan. Fokuskan diri kamu ke saat ini aja. Buat kamu yang sering overthinking, ini bisa membantu banget nih!

4. Deeptalk

Bukan buat kamu yang suka deepfake ya, tapi deeptalk. Obrolan yang tulus, ngobrol sama temen atau keluarga tentang perasaan kamu. Buka hati, cerita apa yang kamu rasakan. Mungkin mereka bisa kasih saran atau sekadar jadi pendengar yang baik.

5. Cari Kesibukan

Kalau otak kamu terlalu sibuk, coba kamu cari kesibukan yang positif. Main olahraga, baca buku, atau coba hobi baru. Dengan sibuk, kamu bisa mengalihkan pikiran negatif dan mengurangi overthinking.

Nah, itulah 5 jurus jitu buat mengatasi overthinking. Ingat, hidup ini harus dijalani tanpa terlalu banyak mikirin hal-hal yang enggak penting. Tetap semangat! (*)

Terkini

Tekel Fred Ke Mees Hilgers Bikin Fans Timnas Ketar-Ketir
Tekel Fred Ke Mees Hilgers Bikin Fans Timnas Ketar-Ketir
PinSport | Friday, 4th October 2024 | 18:19 WIB
[Cek Fakta] Gibran Menungudurkan Diri, Anies Baswedan Gantikan Gibran
[Cek Fakta] Gibran Menungudurkan Diri, Anies Baswedan Gantikan Gibran
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 18:09 WIB
Rekayasa Lalu Lintas Sekitar Monas untuk Perayaan HUT ke-79 TNI, Ini Himbauan dari Polda Metro Jaya
Rekayasa Lalu Lintas Sekitar Monas untuk Perayaan HUT ke-79 TNI, Ini Himbauan dari Polda Metro Jaya
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 17:56 WIB
5 Oktober Diperingati Sebagai Hari Guru Sedunia, Rayakan Dengan Berbagi Ucapan Ini
5 Oktober Diperingati Sebagai Hari Guru Sedunia, Rayakan Dengan Berbagi Ucapan Ini
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 17:34 WIB
Setelah Video Mesum Gorontalo, Kini Video Mesum Inses Kuningan Viral
Setelah Video Mesum Gorontalo, Kini Video Mesum Inses Kuningan Viral
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 17:20 WIB
HUT Ke-79 TNI: Panglima TNI Agus Subiyanto Soroti Kesejahteraan dan Profesionalisme Prajurit
HUT Ke-79 TNI: Panglima TNI Agus Subiyanto Soroti Kesejahteraan dan Profesionalisme Prajurit
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 11:25 WIB
Lirik Lagu Fuel - Eminem, Sindirian Keras Sang Rapper Dunia Untuk Kasus .PDiddy
Lirik Lagu Fuel - Eminem, Sindirian Keras Sang Rapper Dunia Untuk Kasus .PDiddy
PinTertainment | Friday, 4th October 2024 | 11:13 WIB
Lewat Lagu, Eminem Umumkan Kehamilan Sang Anak Hailie Jade Scott
Lewat Lagu, Eminem Umumkan Kehamilan Sang Anak Hailie Jade Scott
PinTertainment | Friday, 4th October 2024 | 10:53 WIB
Israel Perintahkan Evakuasi di Beirut, Serangan Udara Meningkat
Israel Perintahkan Evakuasi di Beirut, Serangan Udara Meningkat
PinNews | Friday, 4th October 2024 | 10:44 WIB
Panik! Happy Asmara Tidak Sengaja Makan Daging Babi
Panik! Happy Asmara Tidak Sengaja Makan Daging Babi
PinTertainment | Thursday, 3rd October 2024 | 22:24 WIB