5 Hal Ini Bisa Bikin Penuaan Dini pada Kulit

 PINUSI.COM - Memiliki penampilan awet muda dan sehat menjadi salah satu impian sebagian besar orang.

Namun, masalah penuaan pada kulit seperti keriput, garis-garis halus, bintik-bintik gelap, kelopak mata yang menggelambir, dan lingkaran hitam di bawah mata, tidak dapat dihindari. 

Penuaan dini ini umumnya disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan, dengan paparan cahaya menjadi penyebab utamanya.

Selain sinar matahari, sinar tampak berenergi tinggi atau High-energy visible (HEV) dan sinar inframerah, juga dapat menyebabkan perubahan yang mengakibatkan penuaan kulit, seperti memengaruhi kolagen dan elastisitas kulit.

Terkait faktor lingkungan dan gaya hidup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan penuaan dini, yakni: 

Merokok

Merokok akan membuat racun dalam nikotin memecah kolagen dan serat elastis di kulit, yang menyebabkan kulit kendur, keriput, dan wajah cekung dan tirus. 

Diet tidak sehat

Beberapa penelitian menunjukkan diet tinggi gula atau karbohidrat olahan dapat menyebabkan penuaan dini.

Di sisi lain, diet yang diisi dengan banyak buah dan sayuran dapat membantu mencegahnya. 

Alkohol 

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengeringkan dan merusak kulit dari waktu ke waktu, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Jam tidur yang buruk

Studi menunjukkan kualitas tidur yang rendah (atau tidak cukup) membuat sel tubuh menua lebih cepat. 

Stres

Saat stres, otak akan memompa hormon stres kortisol yang akan memblokir sintase hyaluronan dan kolagen, dua zat yang membuat kulit tampak cerah dan kenyal. (*)