PINUSI.COM - Jahe dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan peradangan, dan melancarkan pencernaan.

Minum secangkir air jahe hangat di pagi hari dapat memberikan energi untuk memulai hari. Air jahe ini dapat memberi kamu sedikit tambahan energi tanpa menggunakan kafein. Berikut ini 5 manfaat minum air jahe di pagi hari.

Mengurangi Kram Menstruasi

Menurut WebMD, jahe mengandung khasiat pereda nyeri yang baik untuk meredakan nyeri haid. Meminum teh jahe saat haid akan membantu meredakan ketidaknyamanan yang menyiksa.

Mengurangi Peradangan 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi sehingga bisa membantu mengobati nyeri sendi dan otot. Selain minum teh jahe, kamu juga bisa menggunakan air jahe untuk mandi. 

Menurunkan Kolesterol Jahat

Menurunkan kadar kolesterol LDL dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kamu dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol total dengan jahe.

Baik untuk Pencernaan

Minum segelas air jahe setiap hari akan membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah mulas, mual, dan gangguan pencernaan, menurut National Institutes of Health.

Mengurangi Mual

Sejak zaman dahulu, jahe merupakan salah satu rempah yang sering digunakan untuk mengurangi dan mengobati gejala mual.

Mual di pagi hari saat hamil dapat diobati dengan satu sendok teh jus mint, satu sendok makan jus lemon, satu sendok makan madu, dan sedikit air jahe. (*)