PINUSI.COM - Hal-hal yang kamu lakukan saat bangun tidur akan berdampak besar pada kesehatan.
Setelah tidur selama kurang lebih 7-8 jam, tubuh perlu mendapatkan nutrisi setelah terpuasakan.
Pakar kesehatan menyarankan minum air putih, terutama di pagi hari.
Tubuh mengalami dehidrasi dan membutuhkan hidrasi yang cukup. Oleh karena itu, mengonsumsi air saat perut kosong penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Berikut ini alasan kenapa kamu harus membiasakan minum air putih di pagi hari.
1. Hidrasi
Kebiasaan minum air putih di pagi hari membantu tubuh agar tetap terhidrasi setelah kita tidur selama kurang lebih 7-8 jam. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi air segar saat perut kosong di pagi hari.
2. Membersihkan Usus
Ketika Pinusian meminum air di pagi hari, hal itu mendorong usus bergerak dan lebih mengatur saluran pencernaan. Saluran pencernaan yang sehat membantu menjaga usus tetap bersih, sehingga membantu menyingkirkan masalah pencernaan seperti sembelit.
3. Membuang Racun
Salah satu fungsi utama air adalah mengeluarkan racun dari tubuh. Minum air dalam jumlah yang cukup di pagi hari membantu detoksifikasi tubuh dan menghilangkan racun dari tubuh.
4. Mempercepat Metabolisme
Minum air putih di pagi hari diketahui dapat mempercepat metabolisme dan mempercepat proses pencernaan. Minum 1-2 gelas air akan mengeluarkan racun dari tubuh, serta mendukung penurunan berat badan yang sehat.
5. Meningkatkan Kualitas Kulit
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama kulit kering dan kusam, oleh karena itu, memberi nutrisi pada tubuh dengan air dapat membantu mengatasi masalah perawatan kulit. (*)
